Sesje skupiają się wokół procesu zmiany, który niekiedy jest zaskakujący, a jego przebiegu nie jesteśmy w stanie przewidzieć. Stąd też tworzymy jego zarys, określamy cel do którego będziemy dążyć. Konsultacje obejmują pracę nad uważnością na swoje potrzeby, rozpoznawaniu emocji i ich wpływu na wybory żywieniowe. Podczas wizyt uczymy się rozróżniać głód od apetytu, poznajemy bezpieczne techniki radzenia sobie ze stresem. Edukuje jak sprawić by kryzys nie przerwał „diety” .
Poznajemy strategie pozwalające zapobiegać kryzysom i odnajdujemy radość w spożywaniu posiłków.

Proces zmiany to niełatwy kawałek zwłaszcza, gdy podejmujemy się wychodzenia z zaburzeń odżywiania. Jestem po to by Cię wspierać i pomagać, gdy przychodzą trudniejsze momenty, nie musisz być w tym sam/a. Wiem jak ciężko jest gdy myśli przytłaczają i utrudniają wprowadzanie najmniejszych kroków. Towarzyszę i jestem by zrozumieć, a jak zdobędziesz gotowość pomóc Ci ruszyć dalej.

Prowadzę szkolenia z zakresu zdrowego żywienia. Zarówno z dietetyki klinicznej jak i z tematów psychodietetycznych. Zapraszam do poszerzania horyzontów!